• Blog,  Dev Perso

    Le coaching: Quesako?

    Qu’est-ce que le coaching ? Comme je l’explique dans ma feuille de mission, que tu peux retrouver ici :  https://vieetequilibre.com/ma-mission/  ,  j’ai commencé une formation de coaching auprès de la Haute Ecole de Coaching. En ce moment, c’est très à la mode d’entendre parler de coaching, de conseil, d’accompagnement, etc … Il parait que nous sommes au début de cette industrie ici en France, et que d’ici quelques années, nous serons comme aux USA. Si tu ne le sais pas, les americains font appels à des coachs pour tout, un love coach, life coach, coach sportif, etc., il existe meme des coachs coiffure ! Je voulais t’aider à y voir plus clair et t’aider…

  • Comment etre efficace
    Blog,  Orga

    Efficacité ?

    Je suis sûre que tu te demandes régulièrement comment gagner en efficacité ? J’en ai déja parlé ici dans un article où je te livre 7 astuces pour un quotidien plus organisé https://vieetequilibre.com/mes-7-astuces-pour-un-quotidien-plus-organise/ Suite à ça, tu as déjà éliminé pas mal de parasites, tu essaies de moins trainer sur les réseaux sociaux, tu essaies de t’organiser au quotidien, tu te fixes 3 objectifs par jour, mais tu sens qu’il y a des fois, malgré toute ta bonne volonté que tu y mets, tu  n’arrives pas à gagner en efficacité. Est-ce que quelquefois, tu as du temps devant toi pour faire quelque chose, que tu as absolument besoin ou envie de faire, mais tu n’y arrives pas, tu tournes…

  • Bien-etre,  Blog

    Cocooning ou activité incessante ?

    Nombreux sont ceux qui passent leur temps à courir, à vivre à une allure folle, sans s’arrêter.Pour certains, ce n’est pas par choix, mais par obligation, notre société actuelle a tendance à nous « encourager » dans cette direction. Mais pour certains en fait, c’est un style de vie assumé, il y a des gens qui ne savent pas s’arrêter, qui ont besoin d’une vie trépidante. D’avoir toujours quelque chose à faire, même le dimanche après-midi ! S’ils n’ont rien de prévu, ils ont l’impression de perdre leur temps, de ne pas profiter à fond ! Et pour d’autres, c’est vital de faire une pause, de prendre le temps, de…

  • Bien-etre,  Blog

    Pratiques tu un loisir créatif ?

    C’est tendance ! J’entends déjà plein de gens dire que c’est ringard ! Mais non pas du tout ! Le DIY est très tendance Cela apporte beaucoup de vertus insoupçonnées Autrefois nos grands-mères & arrières grands-mères savaient tout faire, coudre, tricoter, broder, certaines aimaient peindre, et faire d’autres activités. Mais c’était souvent une nécessité de savoir tout faire soi-même, cela permettait d’habiller/ d’équiper toute la famille avec des choses de qualité … mais aussi de faire le décor de la maison. Ensuite depuis quelques décennies, cette habitude s’est un peu perdue, les femmes se sont libérées, ont commencées à travailler, avaient moins de temps pour les travaux manuels… En parallèle notre société…

  • Blog,  Orga

    Et si on rangeait?

    Une chose qui m’est apparue comme une évidence ce Week end, c’est que nous avons beaucoup trop de choses à la maison, et que l’on peut vite se laisser envahir par le bazar…. Donc ma résolution pour les prochaines semaines est de ranger, trier, vendre, donner. Commençons par le rangement : On dit qu’une maison désordonnée reflète le cerveau de la personne qui y habite (je n’ose pas imaginer mon cerveau…) et que le fait de ranger son intérieur permet de remettre de l’ordre dans sa tête, de libérer son esprit. C’est un fait, est-ce que tu as un sentiment de bien-être quand tu fais le ménage ou que tu mets de…

  • Blog,  Dev Perso

    Objectif ou Excuse?

    Comme bon nombre d’entre vous le savent, je suis une working mom avec plein de projets en ce moment. Et je sais que la question qui me revient souvent, est où trouves-tu le temps ? Où trouves-tu le temps de faire tout cela ? (Comprendre, travailler à plein temps, m’occuper de ma famille, suivre des cours, plus travailler sur d’autres projets?) La réponse qui me vient automatiquement en tête est : il faut savoir ce que l’on veut dans la vie ! Oui tu peux vouloir plein de choses, mais si tu ne te donnes pas les moyens en faisant des petites actions tous les jours pour atteindre ces objectifs, ils ne vont jamais…

  • Blog,  Dev Perso

    Recommences à rêver!

    Bonjour ! j’espère que tu as passé une bonne semaine et un excellent week-end en famille. Que tu as pris du temps pour te reposer et te ressourcer ! Aujourd’hui je veux t’emmener sur le chemin des possibles ! Rêves tu encore? Te rappelles tu quand tu étais enfant, tu rêvais de pleins de choses ? Tout te semblait possible ? Tu laissais libre court à l’imaginaire & à ton imagination Aujourd’hui cet enfant est-il toujours enfoui en toi ? Tu te demandes certainement pourquoi je te parle de ça ? En grandissant, nous essayons de rentrer dans des cases que nous imposent la société jusqu’à etre adulte et pris dans une sorte de routine, cela me…

  • Blog,  Orga

    Mes 7 astuces pour un quotidien plus organisé

    Es-tu un(e) pro de l’organisation ou as-tu l’impression de toujours tout faire à la dernière minute et de bâcler les choses ? est-ce que chaque lundi tu es déjà au bout de ta vie, complètement en panique sur l’ampleur des tâches à accomplir ? Alors prenons 10 minutes pour réfléchir et trouver des pistes d’amélioration. Définis tes priorités! Organises toi! Poses toi la question, qu’est-ce qui est important pour toi ?  Aujourd’hui nous voulons faire mille et une chose, mais il faut se rendre à l’évidence, ce n’est pas possible, tu ne peux pas etre au four et au moulin, etre une femme parfaite, une mère parfaite, avoir une vie sociale, etre…

  • Blog,  Dev Perso

    J’ai le moral dans les chaussettes, je n’ai pas le moral, je broye du noir….

    Ce sont des expressions que j’entends beaucoup, pas plus tard que cette semaine, j’ai une personne que j’affectionnes particulièrement qui me l’a dit. J’ai le moral dans les chaussettes parce que mes recherches n’avancent pas …. Je comprends, dans une situation difficile, il est humain de voir le coté négatif, de ne retenir que ce qui ne nous chagrine. C’est tout à fait normal de se sentir, triste, découragé, de ne pas avoir le moral, ces émotions font partis de la vie. Tu as le droit de ne pas avoir le moral, c’est ok, cela ne veut pas dire que tu es faible, ou nul, pas du tout ! Tes malheurs…

  • se forcer
    Blog,  Dev Perso

    Pourquoi se forcer?

    Cela ne sert à rien….. Cette semaine, je veux partager avec toi une réflexion qui m’est venue hier en cours d’après-midi. Pour resituer le contexte, comme tu le sais, je publie un article chaque lundi, mais je le prépare un peu en amont quand me vient l’inspiration, et je le peaufine pendant le week end…. Sauf que cette semaine, j’ai été prise par mon boulot, un bébé malade et qui est resté avec moi deux jours et demi (en parallèle, je devais bosser….); mes révisions d’examens pour un rattrapage samedi dernier, mon obsession de m’aménager un coin couture ( qui bien sur ne pouvait pas attendre quelques jours , et…